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花生油、玉米油……原来每种油的功效都不一样

点击次数:   更新时间:17/05/31 09:19:05     来源:www.sdlygm.com关闭分    享:

现在市面上的食用油品种繁多,除了品牌、价格的区别之外,其功效也是各不一样。小编为大家整理了六大品种食用油的特殊功效,不同的人群可以针对自身情况,挑选适合自己的食用油。

1、大豆油减少患心脏病几率  

  大豆油有降低血压作用,可以显著降低健康成人的血液中胆固醇,有效地减少冠状动脉心脏病的危险性。

2、玉米胚芽油可抑制心血管疾病  

  玉米胚芽油富含人体必须的维生素E和不饱和脂肪酸,可以有效控制血脂水平,从而能达到抑制心血管疾病的目的。

3、稻谷油有效对抗亚健康及降低胆固醇  

  营养专家通过科学证明大米胚芽油对提高抵抗力与对抗亚健康有显著功效。油里的谷维素是天然的抗氧化剂,有助于调解植物神经、镇静助眠,有效缓解疲劳。此外,稻谷油对于抑制和降低胆固醇病患尤其有效。

4、原生橄榄油有助消化吸收功能   

  原生橄榄油含有不饱和脂肪酸,抗氧化性极强,丰富的油脂能增强胃肠道的收缩,提高胰腺、肝、胆的分泌功能,保护肠道粘膜,使食物能在胃肠道得到很好吸收,还可以缓解各种原因产生的便秘。

5、葵花籽油帮助预防皮肤疾病   

  葵花籽油属于低脂油类,其中的亚油酸含量高达66%,远远高于市场上的其他油类,葵花籽油还含有卵磷脂与胡萝卜素,长期食用可预防皮肤疾病、支气管扩张和夜盲症,可降低人体血压,减低血中胆固醇。

6、花生油降低血液总胆固醇 

  花生油中所含的油酸可降低血液总胆固醇和有害胆固醇。营养办把油酸称为安全脂肪酸,它在预防心血管疾病方面能发挥有效作用。与基础膳食比较,富含高油酸的花生油膳食和花生油加花生膳食与低脂膳食一样,均降低了总胆固醇和有害胆固醇。

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